M [■日記]
なんでやねん♪
なんでやねん♪
なんでーーやねん♪
テレビCMから流れる歌が耳から離れないkurumiです。
夜中までかかってパソコンに入力したデーターが全部消えてしまったこと
パソコンを使っている人なら誰でもあるんではないでしょうか？
僕もあります
さて
禁煙も右のブログパーツを見てもらうとわかりますように
もうすぐ3ヵ月になろうとしています
まだ、たまに出る痰にタールのようなものが混じってますが
喫煙している時よりは断然、痰も少なくなってきています
また、禁煙により様々な良いことが起こりつつあります。
その一つに
「健康を取り戻そうという気持ち」があります。
禁煙により体重が増加し、腹筋を始めたんですが1ヵ月やってなかなか効果がなく
7月よりジョギングを開始しました。
ただまだ走るまではいたらず、ウォーキングにとどまっております(汗)
この時期ですので汗はたくさん出ます。
たしかに、走ってる？歩いてる最中はめちゃくちゃ辛いんです
自分の体を故意に痛めつけてるような・・・・・・
故意にですよ
こんなにつらいのに・・・・
辛いけど、痩せれるし、健康にもいい
家に戻ってシャワーを浴びる、今までの辛さが
うそのように、肌はさらさら これがとても気持ちいいんです。
こんなになるんだったら辛くてもいい
こんな気持ちいいなら辛くてもいい
あっ、kurumi・・・・ドMかもしれない
追記：70kgに達したmyウエイト、昨日初めて66kg台になりました
お疲れちゃ～ん。
禁煙が続いていることより、
毎日ウォーキングしていることに驚いています。
動くの大キライなのに・・・。
早くプール連れてってくれぃ（‐＾▽＾‐）
by くるみ (2010-07-15 18:00)
これまで４０年
急に太った事がない私
突然の体重増にびっくり
少し食生活を見直そうかと・・・
運動まではまだ・・・（＾＾；）
by kenjii (2010-07-15 19:24)
ジョギングよりウォーキングでの大股歩きのほうが
膝などに負担がかからず、脂肪がよく燃焼します！
あとは、シャワーでなく湯船に浸かりましょう！
疲労物質の乳酸が溶けやすくなります。
by fullcon (2010-07-17 00:48)
くるみさん こんにちはー
すごい？ あの約束忘れないで下さいね♪
いいペースですよ♪ 夏を感じましょう(笑)
by kurumi (2010-07-18 09:58)
kennjiiさん こんにちはー
僕がヤバいと思ったのは実は・・・
靴下を履くが非常に困難になったんです(汗)
せっかくだからやれるとこまでやってやろうと(笑)
by kurumi (2010-07-18 10:01)
fullconさん こんにちはー
fullconさんのアドバイスでウォーキングに踏み切りました
少しづつですが成果が見えてきてます
湯船ですね。わかりました♪ 情報ありがとうございます♪
by kurumi (2010-07-18 10:05)